Analysen

Psychophysiologische Analyse - Wie reagiert Ihr Körper auf Belastung und Entspannung?

 

Mit hochsensiblen Messinstrumenten werden diverse körperliche Reaktionen gemessen.

 

Aus dem Messergebnis lassen sich unzählige Auswirkungen und Ursachen aufzeigen, z.B.:

  • welches System Ihres Körpers am sensibelsten reagiert

  • in vielen Fällen lassen sich die Ursachen für chronische Schulter- und Nackenschmerzen, für Migräne, Spannungskopfschmerzen aufzeigen

  • ob Sie richtig atmen

  • ob Sie psychische Belastungen loslassen können

  • Ihre Fähigkeit abzuschalten

  • wie Ihr Körper im Stress reagiert

  • ob Sie noch im Gleichgewicht sind

  • welcher Bereich trainiert werden sollte und was Ihnen besonders gut tun würde

  • worauf Sie achten müssen

  • wie Ihre Emotionen sich auf Ihr Energieniveau auswirken

Welches Körpersystem leidet bei Ihnen besonders unter Stress, Belastungen und negativen Gefühlen?

 

Die Messung ist kurz und nicht invasiv. Sie spüren nichts davon. Es werden einige Elektroden an Ihrer Hand, am Nacken, an den Handgelenken und einen Atemgurt um Ihren Bauch befestigt, teils mit Klebeelektroden, teils mit Klettverschluss.

 

Anwendungsbereiche:

  • als Vorbeugung gegen Stresskrankheiten und Burnout - mögliche Stressfolgen können oft schon erkannt werden, bevor der Schaden da ist

  • für ein optimales individuelles Stressmanagement

  • um ein massgeschneidertes mentales Fitnessprogramm zu erstellen

  • besonders empfehlenswert für Sportler, Künstler, Menschen in anspruchsvollen Berufs- und Lebenssituationen, die wissen möchten, wie sie ihre Leistungen noch optimieren und Blockaden besser vermeiden könnten

  • bei allen stressbedingten und vegetativen Störungen, psychosomatischen Beschwerden und Schmerzen

  • wenn Sie wissen möchten, wie Sie Ihre Entspannungsfähigkeit steigern können

  • zur Gesundheitsvorsorge

 

Leiden Sie unter chronischen Schulter- oder Nackenschmerzen? Tut Ihnen Massage, Physio etc. zwar gut, aber es hilft Ihnen immer nur für eine gewisse Zeit?

Oder haben Sie oft feuchte Hände?

Leiden Sie oft unter Spannungskopfschmerzen oder Migräne?

Leiden Sie unter Stresssymptomen, wie Atembeschwerden oder Verspannungen?

Wenn ja - melden Sie sich für eine Analyse an.

HRV-Analyse - Sind Sie noch im Gleichgewicht?

 

Eine HRV Kurzzeitmessung ist schnell und einfach. In einer etwa 30-60minütigen Sitzung werden mit einem speziellen EKG Messinstrument

  • Ihre psycho-neuro-kardialen Prozesse

  • Ihr momentaner Zustand

  • Ihre Regulationsfähigkeit des Nervensystems

  • Ihre Stressbelastung und -resistenz

  • Ihr biologisches Alter

  • Ihre inneren Kraftreserven

  • die Wirkung und Qualität Ihrer Atemfunktion

  • Ihre Belastbarkeit

  • Ihre Erholungsfähigkeit etc.

gemessen.

 

Wie anpassungsfähig ist Ihr Herz? Wie gut funktioniert Ihre innere Bremse? Wie hoch ist Ihr biologisches Alter?

HRV Messung  | Beratungen mit Autogenem Training, Hypnose + NLP | Chur

Leiden Sie unter Schlafstörungen, Herzrasen, körperlichen Verspannungen oder hohem Blutdruck?

 

Eine HRV Messung hilft schlechte Tendenzen zu erkennen, bevor sie krank machen.

 

Wie gut kann Ihr Körper mit Stress und Belastungen umgehen? Bestehen schon die ersten Anzeichen einer erhöhten Stressbelastung?

 

Besonders empfehlenswert ist es, wenn Sie:

  • schon einmal ein BurnOut oder andere Stresserkrankungen hatten

  • unter einer chronischen Krankheit leiden

  • Schlafstörungen haben

  • Leistungssport betreiben

  • sich oft psychisch oder körperlich gestresst fühlen oder oft krank sind

  • Störungen des vegetativen Nervensystems haben, wie z.B. Magen-Darm-Beschwerden, vegetative Dystonie, Schwindel, Atemstörungen, Herz-Kreislaufbeschwerden

  • sich oft erschöpft fühlen, Ihnen der Antrieb und die Lebensfreude fehlt

  • Rückenschmerzen, Migräne, Kopfschmerzen oder einen hohen Blutdruck haben

  • vorbeugen möchten

Herzratenvariabilität 24 Stunden Messung

 

Fühlen Sie sich oft müde und energielos? Oder sind Sie dauernd unter Strom?

 

Das kann ein Zeichen für die fehlende Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems sein.

 

Wenn Ihre Herzratenvariabilität eingeschränkt ist, fühlen Sie sich körperlich wie auch psychisch schnell überlastet. Dies kann sich in Müdigkeit, Schwindel, Stressempfindlichkeit, negativen Gefühlen, Schmerzen und Schlaflosigkeit zeigen. Wenn dieser Zustand länger besteht, können diverse Krankheit, wie Depressionen, Burnout, Herzkrankheiten, chronische Erschöpfung, Nebennierenschwäche, Angsterkrankungen, Diabetes, Krebs etc. entstehen.

 

Hingegen bedeutet eine hohe Herzfrequenzvariabilität, dass Ihr Körper und Ihre Psyche sehr anpassungsfähig und damit belastbar sind. Eine hohe HRV stärkt auch Ihr Selbstwertgefühl, Ihre innere Ruhe, Leistungen, Ausgeglichenheit und Gehirnleistung.

24 Std. HRV Messung  | Beratungen mit Autogenem Training, Hypnose + NLP | Chur

Die HRV Messungen können schon in einem sehr frühen Zeitpunkt ungünstige Tendenzen und Überforderung des vegetativen Nervensystems anzeigen. Sie sind die genausten Messungen für Burnout und Stressstörungen, die es momentan gibt. Sie zeigen negative Einflüsse lange bevor Krankheiten entstehen. Deshalb kann ich jedem mindestens 1x im Jahr eine HRV Kurzzeit und bei schlechten Werten auch eine Langzeitmessung ans Herz legen.

Aus etwa 100000 Herzschlägen wird Ihr ganz persönliches Herzfeuer errechnet

 

dies zeigt Ihnen u.a.:

  • Wie ist der Zustand Ihres vegetativen Nervensystems?

  • Kann Ihr Körper gut mit Belastung umgehen oder bestehen bereits Anzeichen einer Beeinträchtigung?

  • Welche Therapien sind für Sie empfehlenswert?

  • Wie wirken sich Probleme auf Ihre Gesundheit aus?

  • Wie können Sie Ihr Leben optimieren?

  • Ist mein Feuer kräftig oder schwach?

  • Sind Sie nahe am Burnout  oder voller Lebensenergie?

  • Erholen Sie sich in Ihren Pausen?

  • Wann ist ihre aktivste Tageszeit?

  • Wie ist die Fähigkeit Ihrer Stressregulation?

  • Haben Sie eine gute Vitalität und Belastungsfähigkeit oder zeigt sich schon ein Verlust an Lebensenergie und Stressresistenz?

  • Wo können Sie Ihre Akkus wieder aufladen?

Schlaf ist wichtig. Regenerationsfähigkeit im Schlaf ist noch wichtiger

 

Viele merken gar nicht, dass der Schlaf nicht mehr erholsam ist. 8 Stunden durchschlafen zu können, ist noch kein Zeichen, dass man sich im Schlaf auch richtig erholen kann. Nur wenn der Körper auf Entspannung umschalten kann, regeneriert er sich optimal.

 

Wie erholsam ist Ihr Schlaf?
  • Ist Ihr Schlaf gut oder schlecht? Kann sich Ihr Körper nachts regenerieren?

  • Regeneriert sich ihr Körper im Schlaf?

  • Schaltet Ihr Nervensystem auf  den Entspannungsnerv Parasympathikus um?

  • Schlafen sie schnell ein?

  • Wie sieht ihr Schlafmuster aus?

Möchten Sie

  • mehr über ihre Leistungsfähigkeit wissen?

  • wissen. was belastet und was sich positiv auf Sie auswirkt?

  • Tipps zur Verbesserung Ihres Alltags erhalten?

  • wissen wie gut Schlaf, Erholungsfähigkeit und Aktivität ist?

  • was Sie schwächt und stärkt?

  • wissen, was Ihnen die Energie nimmt?

  • sich besser erholen?

  • mehr Energie und Lebensfreude?

  • wissen, welche Veränderungen Ihnen gut tun?

  • wissen, ob Ihr Essen Ihnen gut tut oder Ihnen Energie nimmt?

  • Ihre Ressourcen kennen?

  • wissen, ob Sie sich schonen oder aktivieren sollen?

  • sportliche Leistungen verbessern?

  • wissen, ob Sie über- oder untertrainiert sind?

  • Ihre Erholung optimieren?

  • Ihren Alltag optimieren?

  • wissen, was sie gefährdet, bevor es Sie krank macht?

  • das Leben optimieren?

  • wissen, was Sie verbessern können?

Sind Sie ausgeglichen? Haben Sie zu viel Stress? Haben Sie genug Pausen und Erholung? Wie ist Ihr Verhältnis zwischen Entspannung und Anspannung? Wie reagieren Ihr Körper und Ihr Herz auf äussere Reize? Sind Ihre sportlichen Aktivitäten zu intensiv? Wie leistungsfähig sind Sie? Wie viele Reserven hat Ihr Körper? Wie hoch ist Ihre Stressbelastung? Sind Sie Burnout gefährdet?

 

Eine 24 Stunden HRV Messung gibt Ihnen Antworten auf diese und weitere Fragen. Sie zeigt schlechte Tendenzen und effektive Möglichkeiten zur Verbesserung.

 

Gemessen wird das vegetative Nervensystem, das einen ganz entscheidenden Einfluss auf unsere Gesunderhaltung, auf unsere Lebensfreude und -qualität hat.

Ablauf der Messung

 

Während 24 Stunden wird ein kleines Messgerät auf Ihrem Oberkörper mit Klebeelektroden befestigt. Es ist sehr leicht und kaum spürbar. Nach Ablauf der Messung bringen Sie das Gerät zurück zur Auswertung.

Angebote HRV 24 Stunden Messung

 

  • Messung plus Datenblatt, ohne Gespräch, reine Computerauswertung, ideal für einen groben Überblick  CHF 200.- (48 Stunden - 300.-)  

 

Eine Auswertung per Hand ist immer zuverlässiger und lässt genaue Einblicke und Analysen in jede Tagessequenz zu. Nur wenige HRV Anbieter sind in der Lage, diese zu erstellen.

 

  • Umfassende EKG Messung mit ausführlichem Bericht, Tages- und Schlafanalyse, schriftliche und persönliche Auswertung im Gespräch - Beratung über Lebensstil, wertvolle Tipps für den Alltag, Schlaf- und Entspannungsverbesserung 30min. CHF 395.- (48 Stunden - 495.-)        

  • optional: Mikronährstoffanalyse CHF 30.-

bar oder per Vorauskasse

 

Flyer 24 Stunden HRV Software Auswertung

Stressprofil Kombi Angebote

 

In Zusammenarbeit mit einem Schweizer Labor und einem Arzt kann ich Ihnen diverse Analysen anbieten. Unter anderem lassen sich damit Stressauswirkungen auf Körper und Hormone überprüfen.

 

Chronischer Stress und psychische Belastungen wirken sich nicht nur auf die Psyche aus, sondern zeigen sich auch im Körper. Unter anderem verändern sich Hormone, Körperzellen, Durchblutung, Blutdruck und vegetatives Nervensystem.

Vielen ist sich gar nicht bewusst, wie hoch ihre Belastung ist. Oft bringt erst eine Analyse Licht ins Dunkel.

 

 

  • Fühlen Sie sich seit einiger Zeit aus unerklärlichen Gründen oft müde, sensibel, unkonzentriert, schlaflos, schwindlig, niedergeschlagen, unruhig, lustlos, usw.?

  • Wurde körperlich alles untersucht und Ihr Arzt konnte keine Begründung finden?

  • Obwohl Sie aus ärztlicher Sicht vollkommen gesund sind, bessert sich Ihr Zustand nicht?

 

Dann melden Sie sich für eine Stressanalyse an.

Alle Analysen und Messungen ersetzten keine medizinische Untersuchung und dienen nicht zur Diagnose von Krankheiten.

Mehr Informationen finden Sie auf meiner Homepage.

Beratungen mit Autogenem Training, Hypnose + NLP, Daniela S. Schlegel, Jochstrasse 2, 7000 Chur, Tel. 081 253 50 16, praxis-ds@hispeed.ch