Hypnose/ Sophrologie (Meditation, Phantasiereise) – Die Tür zu Ihrem Unterbewusstsein
Hypnose beziehungsweise Trance gehört zu den ältesten und verbreitetsten Methoden, um mit veränderten Bewusstseinszuständen zu arbeiten. Es gibt kaum eine Kultur, die diese besondere Form der inneren Sammlung, Vertiefung und Konzentration nicht genutzt hat. Von den alten Ägyptern über tibetische Mönche, indigene Völker und Schamanen bis hin zu indischen und afrikanischen Traditionen wurde dieser Zustand seit jeher genutzt, um Krankheiten zu heilen, Schmerzen zu lindern oder ungeahnte Kräfte zu mobilisieren – wenn auch unter verschiedenen Namen wie Tempelschlaf, Meditation, Phantasiereise oder ähnlichen Formen.
Hypnose ist ein sehr angenehmer Ruhezustand, ähnlich dem Zustand beim Tagträumen oder kurz vor dem Einschlafen. In diesem erholsamen Zustand haben Sie einen besseren Kontakt zu Ihren Fähigkeiten, Ihrer Fantasie und Ihrem Unterbewusstsein. Suggestionen und Neuprogrammierungen können leichter aufgenommen werden und innere Veränderungen gezielt unterstützen. Dabei können Sie sich entspannen, neue Möglichkeiten entdecken, Ziele leichter verwirklichen, Zuversicht und Selbstvertrauen stärken und vieles andere mehr. Nach der Hypnose fühlen Sie sich wunderbar erholt.
Leider bestehen der Hypnose gegenüber viele unbegründete Ängste und Vorurteile, vor allem wegen der Showhypnose. Damit hat die seriöse Hypnosetherapie jedoch nichts gemeinsam.
In der Hypnose sind Sie weder willenlos noch bewusstlos, und Sie schlafen auch nicht. Der Trancezustand ist ganz natürlich und wird von jedem Menschen mehrmals täglich erlebt, zum Beispiel wenn wir gedankenverloren vor uns hinstarren oder uns so stark auf etwas konzentrieren, dass wir alles um uns herum vergessen. Am besten lässt sich dieses Gefühl mit dem Zustand kurz vor dem Einschlafen vergleichen.
Bei den meisten Hypnosen sitzen oder liegen Sie entspannt da und hören mir einfach zu. Ihr Körper ist angenehm gelöst, Sie fühlen sich ruhig und gelassen, hören jedoch alles und wissen, was Sie tun.
Seit vielen Jahren bin ich auf Stress, Burnout, Ängste und Phobien spezialisiert. Ich helfe Erwachsenen und Jugendlichen bei unterschiedlichen stress- und angstbedingten Themen, zum Beispiel bei Stresssymptomen, Prüfungsangst, Höhenangst, Flugangst, Angst beim Autofahren, Zahnarztangst, sozialen Ängsten, innerer Unruhe und beim Aufbau von Selbstvertrauen. Mit Hypnose lassen sich belastende Reaktionen, innere Blockaden und festgefahrene Muster gezielt aufdecken und bearbeiten.
Hypnose ist nicht gleich Hypnose.
Es gibt sehr viele unterschiedliche Verfahren, die sich teilweise stark voneinander unterscheiden und gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden.
Ich arbeite mit verschiedenen Hypnosemethoden, zum Beispiel mit der ISO 9001:2008 zertifizierten aufdeckenden R2C Tiefenhypnose, der klassischen Hypnose, Zellhypnose, Elementen der Milton Erickson Hypnose, Chirotrance, HypnoSlim®, der Metabolic Hypno Slim Cure zur gezielten Gewichtsreduktion sowie der mit Hypnose eng verwandten Sophrologie und dem NLP.
In meiner Praxis verbinde ich Hypnose gezielt mit Elementen aus NLP, Wingwave, Verhaltenstherapie und weiteren Methoden. Diese Verbindung vertieft Veränderungsprozesse, spricht verschiedene Ebenen gleichzeitig an und verstärkt die Wirkung der therapeutischen Arbeit gezielt.
Häufige Fragen zur Hypnose
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"Ich hatte immer das Gefühl, ich sei ein Mensch, der sich nicht entspannen kann. Aber das hat so gut getan. Ich fühlte mich schwerelos und gelöst."
"am anfang hatte ich ein mulmiges gefühl, aber die art und weise wie ich begleitet wurde, hat mir das gefühl sofort genommen. ich kann jedem nur empfehlen, sich auf das einzulassen und es zu versuchen. ich steige heute noch in gedanken die treppe runter und befinde mich dann auf einer wunderschönen wiese..."
Beitrag der Sendung Puls über Hypnose
Wie wird Hypnose in der Medizin angewendet? Was ist möglich und was nicht?
(mit freundlicher Genehmigung von Telepool)
Wellnesshypnose / Chirotrance
Die Chirotrance ist eine sehr alte Heilhypnosemethode. Dabei wird ohne Worte nur mit sanften Berührungen ein tiefer, angenehmer Trancezustand herbeigeführt.
Die Chirotrance kann für fast alle Themen eingesetzt werden. Das vegetative Nervensystem und innere Heilprozesse werden angeregt sich selbst wieder zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen.
Mögliche Anwendungsgebiete sind zB.: Energielosigkeit, Psychosomatische Themen, Stressstörungen, etc.
Ideal ist diese Trancemethode auch als Wellness-, Stress- und Gesundheitsprophylaxe.
Sophrologie
Sophrologie besteht aus Atem-, Entspannungs- und hypnotischen Elementen. Übersetzen könnte man den Begriff mit: die Lehre, die Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Besonders bei Stressproblemen und im Sport wird diese Methode oft eingesetzt. Sophrologie ist vom EMR anerkannt und wird von vielen Krankenkassen unterstützt.
Selbsthypnose lernen
Selbsthypnose kann helfen, innere Ruhe, Konzentration und Selbstvertrauen im Alltag gezielt zu stärken. Sie ist eine wertvolle Ergänzung zur therapeutischen Hypnose und kann bei Stress, Anspannung oder mentaler Vorbereitung eingesetzt werden.
Wie kann ich Ihnen helfen? Haben Sie Fragen oder möchten Sie sich für ein erstes Gespräch anmelden?
Mitglied im Fachverband für Hypnose VPT, SBVH Schweizerischer Berufsverband für Hypnosetherapie ,
Cert. NGH, OMNI, ausgebildete TMI Advenced Level, medizinische Hypnose und dipl. IATH Hypnosetherapeutin
