Über mich
Veränderung darf leicht sein
Ich bin Daniela S. Schlegel und begleite seit über 30 Jahren Erwachsene und Jugendliche, die mit Ängsten, Stress oder emotionalen Blockaden kämpfen – sanft, effektiv und mit einem tiefen Verständnis dafür, was wirklich wirkt.
In meiner Arbeit verbinde ich therapeutisches Know-how mit Leichtigkeit und einem feinen Gespür für innere Prozesse – denn Veränderung darf auch spielerisch sein.
Daniela S. Schlegel
geb. 1965
Was mir wichtig ist
dass es für den Menschen stimmt, individuell auf Sie angepasst ist, Ihre Ziele, Werte, Wünsche und dass Sie sich wohl fühlen.
Was möchten Sie erreichen, verbessern, verändern, beseitigen, stärken?
Wo möchten Sie sich freier, sicherer, gesünder, leistungsfähiger oder harmonischer fühlen?
Dauerhafte Veränderungen sind nur möglich, wenn es mit Ihrem Innersten im Einklang steht. Das Ziel – leichter, entspannter, energievoller und fröhlicher das Leben geniessen zu können.
Toleranz – Verständnis – Herzlichkeit – geschützter Raum für Ihre Sorgen und Ziele – Wertschätzung – von Mensch zu Mensch - Humor
Wie ich arbeite
Ich arbeite mit einer integrativen Mischung aus Hypnosetherapie, NLP, Wingwave, Elementen aus der Verhaltenstherapie und Gesprächsführung nach Carl Rogers sowie diversen Entspannungsmethoden, Sophrologie, Biofeedback und HRV-Messung – je nachdem, was für Sie hilfreich ist. Die Methoden wende ich oft kombiniert an, weil sie sich gegenseitig verstärken und dadurch besonders gut und nachhaltig wirken.
Veränderung darf tiefgreifend und wirksam sein – aber auch sanft, humorvoll und heilsam.
Ich bilde mich kontinuierlich weiter, um aktuelle Erkenntnisse aus Praxis und Forschung in meine Arbeit einfliessen zu lassen und meinen Klienten fundierte, wirksame Methoden anbieten zu können.
Was mich besonders interessiert
Besonders interessiere ich mich für die Gehirn-, Hormon-, Nervensystem- und Herzforschung und lasse die neuesten Erkenntnisse auch in meine Arbeit einfliessen. Unser Wissen über diese spannendsten und wichtigsten Bereiche unseres Körpers, die uns so stark steuern und beeinflussen, wandelt sich ständig. Laufend werden neue Entdeckungen gemacht, die unser Selbstverständnis verändern und uns neue Möglichkeiten aufzeigen.
Ausserdem möchte ich Ihnen Methoden anbieten, die nicht auf „Sie müssen halt daran glauben“ basieren, sondern zu denen es ausführliche und seriöse Studien und Erfahrungen zu dessen Wirksamkeit gibt. Mit der zusätzlichen Möglichkeit der Biofeedback-, HRV- und Labormessung ist die Wirkung sogar messbar, was im Bereich der Psychologie eher selten ist. So ist der Klient nicht nur auf sein subjektives Empfinden angewiesen, sondern sieht, was passiert und wo er gerade steht und was er verbessern kann.
Was Sie bei mir erwartet
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Eine persönliche, individuelle Begleitung – ehrlich, emphatisch, respektvoll und auf Augenhöhe
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Keine Standardlösungen, sondern ein Weg, der zu Ihnen passt
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Methoden, deren Wirkung nachvollziehbar und wissenschaftlich fundiert ist
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Raum für Ihre Sorgen, Wünsche und Ziele – geschützt und wertschätzend
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Und immer wieder: Leichtigkeit, Humor und die Freiheit, sich selbst neu zu begegnen
Ausbildungen
Dipl. Seminarleiterin für Autogenes Training
Dipl. Therapeutin für Autogenes Training in Praxis und Klinik IATH
Dipl. Biofeedbacktrainerin
Stress-Profilerin
Analytische Oberstufe der Autogenen Psychotherapie bei Univ. med. Dr. H. Wallnöfer
Dipl. Hypnosetherapeutin IATH
Certified Hypnotherapist NGH
Cert. Hypnosetherapeutin OMNI
Ausgebildete Hypnotiseurin Basis und Advanced Level TMI
zert. Medizinische Hypnose TMI
Cert. Dipl. Sophrologin IATH
Cert. NLP Practitioner und NLP Master-Practitioner (NLP Europe)
Cert. wingwave® - Coach
Cert. Mikronährstoffcoach
Hormonselbsthilfe Begleiterin
DNA Weight Control Beraterin Ernährung
Cert. Salus-Coach
Cert. HRV Stresspilotbegleiterin ACT
Cert. HRV Biofeedback Therapeutin 1 ACT
Beplus HRV Ausbildung
zert. Verhaltenstherapie TMI
zert. Hypnose Spezialausbildungen
Tinnitus
Schlafstörungen
Schmerztherapie und Analgesie
Ängste, Phobien, Zwänge
Depressionen, Burnout, Trauma
Abnehmspezialthemen: Stoffwechsel, Jojo Effekt, Motivation, Körpergedächtnis, Blockadenlösung, Magenbandhypnose, Essstörungen
Cert. HypnoSlim®
medizinische und psychologische Grundausbildungen
Div. Weiterbildungen unter anderem in Laboranalytik, Wechseljahrbeschwerden, Hormontherapie, orthomolekular Medizin, Darmtherapie, Reizdarm, Vorbeugung von Stresserkrankungen, Mitochondrienmedizin
Seit 1994 habe ich eine eigene Praxis in Chur.
Ich arbeite nach dem ethischen Kodex der Vereinigung zur Förderung ethischer Hypnose und bin Mitglied im schweizerischen Dachverband V-P-T und im Schweizer Hypnosefachverband sbvh. Ich bin EMR zertifiziert und verfüge über das EMR-Qualitätslabel.