Intensivkurs Autogenes Training

mit modernsten Messmethoden und gezielten Übungen - Wellness für Körper und Seele

 

noch stärker – wirksamer – sicherer

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In der ersten Lektion werden mit Hilfe modernster Medizinmesstechnik Ihr momentaner Zustand des Nervensystems, Ihre Herzratenvariabilität und Ihr Stressniveau gemessen. In weiteren Lektionen kontrolliere ich immer wieder, wie gut das Autogene Training bei Ihnen funktioniert. Zum Beispiel werden Ihre Muskelspannung, Ihre Atmung und/oder die Durchblutung gemessen. So lässt sich sofort erkennen, wie das Autogene Training bei Ihnen wirkt. Ausserdem können Sie mit dem Monitor ganz gezielt üben und selbst beobachten, wie Ihr Körper darauf reagiert. So wird gleichzeitig Bewusstsein und Unterbewusstsein für eine optimale Entspannung trainiert.

 

Das Training wird verstärkt mit verschiedenen auf Sie und Ihre Ziele angepassten praktischen Übungen.

 

Effektiver und zuverlässiger kann man das Autogene Training nicht erlernen.